Зло всегда происходит от боли: как не превратиться в зверя

синий волк на дыбахСегодня плохой день или хороший? Несложно будет догадаться, к чему я клоню. День не бывает хорошим или плохим, он всегда просто есть. Эмоции, которые мы испытываем, или энергия, которую излучаем, генерируют для нас тот мир, который воспринимается как «плохой» или «хороший», иначе говоря приятный или не очень.

Мы не всегда успеваем отследить происходящее внутри нас, и потому ищем в окружающем мире причину тому, что «погода» внезапно испортилась. Или мы можем осознавать, что преувеличенно реагируем на то, что есть в настоящем моменте, но не быть в состоянии с этим справиться и «переключить канал».

Как научиться справляться со своими эмоциями, чтобы «выдавать» реакцию на происходящее в жизни по своему выбору, независимо от того, что нахлынывает на нас изнутри?

хочу продолжение…

«А мне фиолетово»: суперспособность вовремя расслабиться

на розовых волнах качается оранжевая шхунаБывает, понимаешь, что придаешь чему-то избыточное значение, и все равно не можешь расслабиться. А что значит придавать избыточное значение? Вставлять палки в колеса самому себе. Какой резон переживать или негодовать, если это ничего не изменит? Так можно только потратить кучу энергии впустую, испытав неприятные эмоции и не очень-то хорошо повлияв на энергетическое поле вокруг.

Как научиться «вовремя расслабляться» и отпускать ситуацию?

хочу продолжение…

Намерение бесконечности: как обрести силу через непротивление

Раньше, когда что-то не получалось, я думала: «Во мне чего-то не достает». Или: «Я что-то делаю не так». Я прилагала усилия, чтобы ситуацию исправить, но результаты были очень скромные.

Затем я узнала о принятии и обратилась к иной стратегии поведения. Я увидела, что работать нужно над тем, как я использую имеющиеся в моем распоряжении ресурсы.

Оглянувшись на свою жизнь спустя некоторое время, я увидела, что реальность ее настолько впечатляюща, что очевидно: такой эффект не мог быть достигнут только моими силами.

хочу продолжение…

Достойное достоинство: истинное смирение и самоуважение — это одно и то же

Посвящается Ирине Черных

Каково это — быть хорошим? «Я поступил правильно, и поэтому чувствую себя хорошо». «Какой-то я слишком хороший, мне даже как-то от этого нехорошо». Неважно, правильно ли то, что мы считаем правильным. Мы уже говорили с вами о том, что важно именно так и поступать, чтобы это выяснить.

Что же мешает нам быть «хорошими» по-своему? Так, как мы понимаем идеал жизни, идеал человека? Да, важно принять себя таким, какой ты есть. Однако заниматься при этом самоосознанием — не взаимоисключающие вещи. Тем не менее, нередко мы отступаемся от того, чтобы быть лучшей версией самих себя, вот прямо здесь и прямо сейчас. Притом, не от недостатка осознанности. Мы сомневаемся, что то, что кажется нам достойным, такое уж стоящее на самом деле.

хочу продолжение…

Вспомнить всё: чтобы не забывать, нужно осознавать

Удивительная штука — память. Она может хранить в себе столько всего, но не всегда выдавать в нужный момент то, что нужно. Или, наоборот, в ненужный момент выдавать то, что вовсе не к месту сейчас. И мы… теряемся. Не знаем, кто мы такие, и куда нам двигаться дальше. Или чувствуем себя так, как будто забыли о чём-то важном. Иногда нам встречаются важные напоминания, но вскоре то, о чем нам напомнили, почему-то опять ускользает от нас.

Говорят, быть мудрым значит помнить нужное, а не многое. Что же это все-таки означает?

хочу продолжение…

Empty space: благословение пустого пространства

Чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. Чтобы создать новое, нужно сначала освободить для него место. Почему получается так, что мы в своей жизни как будто ходим по замкнутому кругу? Мы не знаем, чего хотим (или как это создать), или же не готовы расставаться с привычным для себя окружением (обратите внимание на это слово), даже ради исполнения своей мечты?

хочу продолжение…

Let yourself go: отпустить себя – это сила или слабость?

Как научиться управлять собой. Как развить в себе нужные качества. Как стать самим собой. Все это, несомненно, важные вопросы. Самосовершенствование дает удовлетворение и ощущение смысла жизни.

Однако не менее важно научиться жить в гармонии с собой, когда ты способен быть довольным здесь и сейчас, не дожидаясь каких-либо достижений или выполнения нужных условий. Отпустить себя, приняв то, что есть – это мощнейшая предпосылка для духовного роста, а также возможность научиться наслаждаться жизнью в этот самый момент. 

хочу продолжение…

100 статей за 2,5 года: практика автора сайта

пишущая рукаЗдравствуйте, дорогие! На блоге пока нет рубрики типа «личное», т. к. я всего лишь во второй раз берусь за подобный материал. (Хотя, конечно, все статьи на сайте в той или иной степени для меня «личные», т. к. основаны на пережитом опыте). В прошлый раз речь шла о моих татуировках, в контексте философского значения, которым я их наделила.

Надеюсь, данный рассказ окажется полезным для вас, вдохновит на какие-то свершения, новое отношение к жизни и/или себе. Это главная причина, по которой я решила сделать такую публикацию.

хочу продолжение…

Itself: если нужно продолжение, значит в нём нет смысла

златовласая русалкаВас когда-нибудь охватывало нетерпение? Вот-вот, еще немного, и.. свершится это! То, чего ты так долго ждал, ради чего работал столь упорно. Исполнение мечты, достижение цели – казалось бы, это прекрасно.

Однако если мы не можем быть полностью удовлетворенными тем, что есть сейчас – а это значит воспринимать настоящий момент как самодостаточный и законченный – мы не сможем насладиться и моментом «Х». Точно так же «упрыгаем» из него, испытав пустоту и разочарование: «Ах, а ведь все должно было быть по-другому!.. И это всё?!..»

хочу продолжение…

Что упало, то пропало: как не позволить прошлому отобрать у тебя настоящее

цветные полосы которые уже должны были уйтиМы хотим, чтобы все проходило гладко. Чтобы то, что происходит с нами, имело какой-то смысл, усилия не были затрачены зря. Как и любые другие ресурсы – время, деньги. Когда что-то утекает «в бездну», т.е. тратится понапрасну, мы испытываем неприятные ощущения. Можно начать думать о том, где был допущен просчет. Можно просто расстроиться из-за «потери». В любом случае, реагируя на подобные происшествия негативно, мы позволяем прошлому отобрать то единственное, что у нас есть ценного – наше настоящее.

хочу продолжение…