Стресс: полезный и/или неполезный?

необычный цветок и цветок с шипамиЛюбые перемены – это стресс. Более того, любое яркое событие в нашей жизни можно отнести к категории того, что создает «интенсивную потребность в перестройке или адаптации». (Википедия)

Неважно, позитивный или негативный импульс вызвал в нас это состояние – в любом случае оно изменяет привычную жизнедеятельность организма. Мы уже не можем полностью сосредоточиться на задаче, которой занимаемся, т.к. часть наших ресурсов идет на то, чтобы справиться со стрессом.

В то же время, в определенных ситуациях это состояние – наоборот, подспорье для достижения цели. При таком противоречивом раскладе, как проходить через стресс с наименьшими потерями и наибольшей пользой?

Хочу продолжение…

Совершенство несовершенства: «идеально» или «уютно» – кто кого?

полосатое кресло на желтом фонеС осенью приходят холода, и вместе с тем – большее количество уюта. Летом теплее и в чем-то проще: одевать на себя нужно меньше, меньше хочется есть, да и от обильного количества солнца проще в хорошем настроении находиться.

 Однако – нет проблемы, нет и возможности для нас ее решить, испытать комфортное чувство того, что мы можем создать себе необходимые условия. Неужели, чтобы поймать чувство счастья, нам обязательно одолевать какие-либо испытания?

Хочу продолжение…

Интенсивность: электризация момента продлевает жизнь

Треугольник круг цилиндрКоторый сейчас час? И какое число? Ответ вполне определенный, но для кого-то он означает «уже», для кого-то – «еще только». Отношения со временем у каждого из нас индивидуальны. Но от чего это зависит? Почему неделя порой сравни году, а бывает, месяцы проносятся словно дни? Разгадка кроется в нашем восприятии. В том, как мы переживаем происходящее внутри своего сознания.

Хочу продолжение…

Санктум: хорошо, когда все хорошо

спасательный круг в океане акварель«Выросли детки, выросли и бедки». Забавно, что мы привыкли ранжировать свои несчастья. А как насчет положительных эмоций? Нужны ли нам подходы к тому, чтобы оценить, какого уровня счастье с нами происходит? Может быть, и нет. Но умение сознавать себя человеком счастливым, когда для этого есть все условия, усиливает чувство счастья.

Как оно возникает? Обычно тогда, когда мы получили что-то хорошее, или избавились от чего-то плохого. Однако состояние равновесия, размеренной жизни, из которого можно «прыгнуть» практически в любое желаемое состояние, мы редко оцениваем по достоинству. И напрасно, т.к. оно может стать для нас источником еще большего счастья: стабильного, спокойного, и в то же время сильного.  (Подтверждающего, что счастье — это отсутствие несчастья).

Хочу продолжение…

Совершенство: всегда не пройденный путь

цветные шарики акварельВы замечали, как часто  в  последнее время случаются нападки на перфекционистов? Мол, излишнее стремление сделать все хорошо (слишком хорошо) мешает им видеть картину в целом, заставляя придавать избыточное значение деталям.

Однако если мы посмотрим на стиль работы людей, оставивших свой след в истории, большинство из них действительно придавали немалое значение качеству выполнения того, от чего зависели плоды их труда, вплоть до самых мельчайших деталей. Они были готовы возвращаться, если нужно, и переделывать, или тратить больше времени на стандартную процедуру, чем человек среднестатистический.

Каково же соотношение плюсов и минусов нашего стремления к совершенству? Есть ли это то, что стоит в себе культивировать, или наоборот, с чем надлежит бороться?

Хочу продолжение…

Принять свою судьбу: bittersweet taste

ложка дегтя над бочкой меда акварельИзвестно, что даже счастливые люди не могут быть счастливы 100% времени. Есть моменты радости, есть печали. Быть все время веселым – неестественно, если только вы в самом деле не «навеселе».

Двойственная природа этого мира проявляется во всем. Посмотрите на любую составляющую своей жизни – наверняка окажется, что в ней есть и минусы, и плюсы.

Может быть, априорная готовность к этому и есть волшебный ключ к принятию своей судьбы и расслаблению, когда наши силы не уходят на борьбу с природой, самим порядком вещей?

Хочу продолжение…

Негативизм: как ждать от жизни только хорошее?

Волк в розовом лесу под луной

Чем больше мечта, тем больший страх мы испытываем на пути к ее осуществлению. Он как гири уравновешивает чаши весов, на одной из которых нечто важное и сокровенное для нас. А без равновесия в природе никуда…

Точно так же серьезные перемены в жизни выбивают нас из колеи своим весом. Хорошие ли, плохие, непонятно пока какие – наш привычный уклад, внутреннее спокойствие нарушаются, и мы можем воспринимать происходящее в штыки:  «вдруг ничего хорошего из этого не выйдет? нужно быть готовым ко всему!»

Отталкивая тем самым от себя что-то возможно настолько хорошее, какого у нас еще не бывало в жизни.

Почему же так часто мы ждем плохого, и как избавиться от этой въевшейся по самое не хочу привычки?

Хочу продолжение…

Внутренняя батарейка: тайны получения и сохранения энергии

девушка с батарейкой внутри и живое дерево

Зачем мы что-то делаем? Если посмотреть под определенным углом, то все наши действия направлены на получение энергии. От физиологического уровня до многих других. Мы покупаем еду – здесь все понятно, пища нас питает. Но мы хотим, чтобы она была не только полезной, но и вкусной. Когда мы испытываем радость от того, что с нами происходит, это тоже подзаряжает нас энергией.

Выходит, уровень нашего подъема или спада зависит не только от количества поглощенных килоджоулей, но и от чего-то еще.

Хочу продолжение…

Верный выбор: какие навыки пригодятся

Вопрос чего хотеть

Получали ли вы подарок, за который сквозь зубы благодарили, а спустя какое-то время понимали, как вам с этой вещью повезло? Нередко и значение событий в своей жизни мы не сразу оцениваем верно.

Как же научиться принимать правильные решения, отдавая свое время и внимание тому, что действительно этого заслуживает, ввиду своей способности сделать нас счастливыми? Многие вещи могут выглядеть заманчиво, и не так просто разобраться, на каких сосредоточиться сейчас, а какие отложить – может быть, аж до следующей жизни. Ведь нельзя одновременно быть двумя разными людьми, как и быть в двух разных местах.

Хочу продолжение…

Удержать счастье: как обрести такую власть?

Тающий леденец и коса акварель

Психологи утверждают: замах страшнее удара. Негативные эмоции от какой-либо неприятности вызваны в большей степени не ей самой, а ее предвосхищением. Точно так же знание того, что «все будет хорошо» дарит нам душевное спокойствие уже сейчас, находясь в небольшой зависимости от того, как обстоят дела в настоящий момент.

Получается, наше настроение и самочувствие находятся в прямой связи с тем, как мы оцениваем свое будущее. И что-то не очень приятное, что еще только обещает с нами произойти, вносит ложку дегтя в то, что хорошего есть у нас сейчас.

Возможно ли выработать привычку наслаждаться счастьем, пока оно длится, не позволяя кому- или чему-либо испортить его?

Хочу продолжение…