Направленные усилия и ничегонеделанье: найти баланс между работой и жизнью

гамак с пальмами на фоне розового неба

Вы хотели бы спокойно завтракать, собираться не торопясь и знать, что располагаете временем на все желаемые вещи? Мы привыкли жить в интенсивном режиме, и переход к «slow life» осуществить может быть не так-то просто.

Однако это возможно, ведь так ли необходим неугомонный, суетливый ритм для свершения желаемых нами достижений? Может, мы просто разучились расслабляться и жить так, как хочется, не испытывая чувства вины? 

Содержание статьи:

  1. Комфортное ощущение
  2. Осознанность
  3. Work smarter, not harder
  4. Зачем?
  5. Выигрыш

Комфортное ощущение

Почему мы делаем что-то так, а не иначе? Мысли, которые находятся в голове в каждую единицу времени. То, как одна сменяет другую. По какой причине? Всю сложную совокупность факторов можно объединить в один емкий резон: таков привычный для нас порядок вещей. И в этом его коварство – когда что-то становится по-настоящему привычным (скажем, родным), оно кажется нам абсолютно верным. Хотя, может статься, это совсем и не так. (Читайте статью о зоне комфорта).

В основном то, как мы наполняем свою жизнь, обусловлено целью, которая у нас имеется, а также нашими жизненными принципами и убеждениями. Мы поступаем так, как нам кажется верным, и здорово, если при этом мы хотя бы допускаем мысль о том, что можем ошибаться. Что, возможно, существуют варианты делать это как-то и приятней, и проще.

Осознанность

В этом случае мы можем кое-что пересмотреть. Взглянуть на свою жизнь со стороны, или позволить каким-то событиям повлиять на нас. А в результате увидеть: в той сумасшедшей гонке, которую мы себе навязали, особого смысла нет.

Мы жертвуем тем, что у нас есть сейчас, ради того, что можем достигнуть в дальнейшем. Но ведь «потом» не бывает. Всегда есть только «сейчас».

И первое, на что стоит обратить внимание при анализе своей жизни – это качество ее, которое мы имеем каждый день. То, как мы проводим каждый свой день и как чувствуем себя в результате. Наша цель – быть счастливыми, а счастье можно найти только в настоящем моменте.

Поэтому как бы высоки ни были ваши амбиции, как усердно работать вы бы ни настроились ради них, помните, что все, находящееся всегда в вашем распоряжении – это каждый текущий момент, простое «здесь и сейчас».

Work smarter, not harder

Упорный труд в моде. В моде чрезмерные усилия. Разве без гордости в голосе мы рассказываем друзьям о том, что задержались на работе, а потом еще и в спортзал успели заскочить? Конечно, при таком раскладе мы довольны собой. И совсем не прочь, чтобы такие ситуации возникали в нашей жизни.. ну, если не чаще, то хотя бы не реже, это точно. Мы чувствуем себя активными, делающими много, предпринимающими что-то важное.

Но ведь это лишь картинка, которая видна снаружи, блестящая иллюстрация нашей трудоспособности и намерения пахать, как папа Карло. Тогда как важен итог. То есть то, куда мы двигаемся с помощью таких непомерных усилий, и как мы чувствуем себя в результате этого.

Однако общественное мнение диктует нам совсем другой подход. Неважно, насколько легко и приятно можно прийти туда, куда нам хочется. Нужно, чтобы усилия и труд наш выглядели весомыми в глазах окружающих, чтобы все знали, каково нам пришлось, и чего стоило своей цели добиться. Ведь если это слишком легко, кому интересна такая история? (Подробнее эта тема раскрывается тут и тут).

Один из самых гениальных советов, что я когда-либо слышала, был таким: «работай умно, а не тяжко». Про кого говорят, что он «не ищет легких путей»? Обычно про людей, которые сами усложняют себе жизнь. И очень часто так происходит потому, что мы практически не уделяем внимания своей действительной жизни, увлеченные созданием необходимого имиджа, нужного нам образа в глазах окружающих. А, порой, даже и в своих собственных глазах. Куда уж тут до баланса между работой и личной жизнью…

Зачем?

Что же значит уделять внимание нашей действительной жизни? Чаще задавать самим себе вопрос «Зачем?» или «Почему так?» Это значит проверить на наличие смыслов все, чем наполнена наша жизнь, а также то, как мы ведем себя в ней. Смысл – это то, что лично вам кажется нужным, важным и стоящим. То, что придает сил и дарит вдохновение двигаться дальше. Именно от наличия смыслов в нашей жизни зависит ощущение счастья.

Прилагая усилия, мы можем чувствовать прилив энергии и энтузиазма, если для нас заложен достаточно весомый смысл в этих конкретных действиях. Также мы можем выбрать ничего не делать. Если мы чувствуем: чтобы выполнить запланированную работу, нужно сначала хорошо отдохнуть, набраться сил, почему бы не сделать этого? Или мы можем специально выделить время, чтобы заняться ничегонеделаньем, просто потому, что нам это нравится.

В определенном смысле в этом и состоит наша конечная цель. И когда мы так поступаем, сразу чувствуем себя лучше — баланс между работой и личной жизнью восстановлен.

Выигрыш

Подумайте о том, чего вы хотели бы от жизни. Вспомните моменты, когда вы чувствовали себя счастливыми, наполненными, по-настоящему живыми, и воспроизведите в уме условия, которые этим ощущениям сопутствовали. Представьте, что обладаете всеми вещами, о которых вы когда-либо мечтали, но не могли себе позволить. (Читайте статью о том, где взять интерес к жизни).

Удивительным при проведении такого эксперимента оказывается, что в большей степени ощущение счастье зависит от образа жизни, который мы ведем, чем от вещей, которыми мы обладаем. Безусловно, речь не о том, что, мол, «не в деньгах счастье». Конечно, чтобы делать то, что хочешь, и так, как тебе это нравится, нужно располагать определенными средствами. Но наверняка в вашей идеальной картине мира присутствуют элементы, которые с деньгами никак не связаны.

Может быть, вам хотелось бы читать книжки перед сном, но пока не остается времени. Или, вы хотели бы один день в неделю совсем ничего не делать, валяясь весь день в кровати перед телевизором или без оного. Может быть, вам хотелось бы чаще устраивать посиделки с друзьями, ведь вы всякий раз так радуетесь, что наконец собрались все вместе.

Или, может, вы жаждете предаться своему любимому хобби? А за домашними делами и построением карьеры совсем позабыли о деле для души. Может быть, вам хотелось бы больше ходить пешком, потому что вам нравятся такие прогулки, но времени на них как-то не остается. Или – вы хотели бы чаще выезжать за город или гулять в парке, чтобы почувствовать свою близость к природе или просто осознать, какое время года сейчас на дворе.

Найдите то, что находится в вашем распоряжении и способно подарить ощущение счастья. Откажитесь от погони за ветром ради того солнца, что готово светить для вас сию минуту. Помните: ваш выигрыш – это то, сколько радости вы способны испытать в своей жизни — такой, какая она есть. А для повышения сего показателя порой нужно замедлить свой бег, или вовсе остановиться (на время 🙂 ).

Похожие статьи:

  1. Как распределять свои силы правильно
  2. Крайность в поведении: что за ней стоит

 

Понравилась статья? Жмите кнопку "поделиться" 🙂

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Направленные усилия и ничегонеделанье: найти баланс между работой и жизнью: 2 комментария

  1. А я на работе старалась работать два часа в день, остальное время посвящала своим делам) оказалось, это реально! Написала статью в блог об этом)

    1. Екатерина, а эти дела не являлись трудовой деятельностью?) В смысле, Вы делали что-то для души или предавались любимому хобби, или и то и другое? Можете отправить меня на упомянутую статью, с удовольствием почитаю 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.