Полезные привычки и непривычные решения: краткий курс

Лодочка у крутого берега и человечек в раздумьях

Чтобы чего-то добиться, необходимо терпение и упорство. Систематически повторяющиеся целесообразные действия рано или поздно дают результат. Поэтому все мы не раз получали информацию о том, как это необходимо, заводить полезные привычки, вводить действия-рычаги в свою жизнь на постоянной основе.

В то же время, со всех сторон на нас сыплется поток советов о том, что жить нужно смелее, что означает не преминуть при случае выйти из зоны комфорта, попробовать что-то новое. Так что же все-таки важней? И как понять, когда нужно «выйти за рамки», а когда наоборот, строго придерживаться их?

Шкала координат

Что касается важных решений, все мы стараемся сначала думать, а потом делать. Но чем мы руководствуемся? Это очень сложная система координат, присущая каждому человеку индивидуально. Ценности, характеры и цели у всех разные. Кто-то придает больше значения правильности, целесообразности сделанного выбора, кто-то меньше.

Но есть шкала измерения, которая одинаково важна для всех нас. Мы все, принимая решение, уделяем внимание фактору времени. Что это значит? Актуальность – что подходит для нас сейчас, протяженность во времени – что из этого выйдет в дальнейшем, а также влияние нашего предыдущего опыта -нашей жизни и нас самих в прошлом. Время – исходная точка в шкале координат, и именно от нее разумнее всего отталкиваться, о каком бы вопросе ни шла речь.

Время тем хорошо, что оно надежно: его не остановить. Приняв этот факт и научившись использовать его себе во благо, мы получаем неоспоримое преимущество. Тогда мы можем научиться смотреть на каждое свое действие как на инвестицию: что мне это принесет в дальнейшем, с течением времени?

Рассматривая таким образом даже самые незначительные события, мы приучаемся создавать себе больше хороших привычек и других поступков, которые выигрышно изменяют нашу жизнь.

Каркас

Затрагивая подобные противоположные аспекты, полезные привычки и непривычные решения (=выход из зоны комфорта), трудно судить, является ли что-то из этого более значимым. О достоинствах обоих явлений сказано немало, поэтому наверняка можно сказать лишь то, что является здесь первоочередным.

Конечно, это образ жизни, который мы ведем. Те действия, стереотипы поведения, которые мы повторяем вновь и вновь и которые являются для нас привычными и естественными. Это то, что имеет на нас и наши жизненные перспективы 80% влияния, тогда как зачастую осознаем мы эту персональную картину мира лишь на 20%. Потому что она – наша собственная, мы живем в ней, и из-за этого так непросто как бы отделиться от нее, посмотреть со стороны. (Читайте статью о выходе из своей матрицы).

Вот здесь и приходит на помощь то, что позволяет встряхнуться, сделать что-то не свойственное. Показаться самому себе глаголом – ведь вы думали о себе по-другому, представляли иначе. Например, что вы не можете этого, просто не способны. А теперь попробовали и знаете: оказывается, вы в силах. А что написано пером, как говорится, не вырубить и топором.

Таким образом, привычные действия, которые составляют нашу жизнь – это ее каркас, основа. В идеале они должны отражать имеющиеся ценности и устремления. Но чтобы вы не замкнулись в собственном ограниченном представлении о себе, и нужно все, что попадает в категорию «выход из зоны комфорта». Новая, незнакомая ситуация, принятый непростой вызов – все это помогает нам осознать, кто мы, где мы сейчас и где хотели бы оказаться.

Эти данные бесценны. Знать бы, куда идти, а как там оказаться, на этот вопрос ответ найдется, — эта мудрость еще из «Алисы в стране чудес» Кэррола.

Привычка к непривычному

Люди, которые научились воспринимать незнакомые и сперва пугающие обстоятельства как «вкусные и полезные», вырабатывают у себя опять-таки привычку. Только на этот раз привычку к непривычному. Помимо адреналина и драйва от незнания, как все с этим будет, они испытывают приятное чувство от того, что любой новый опыт чему-то их учит. И это знание остается с ними навсегда. Как будто небо над головой становится шире.

Кроме того, они лучше узнают себя. Свои сильные и слабые стороны, и от этого чувствуют твердую почву под ногами. Чего-то нет, это так. Зато есть что-то другое. Осведомленность о своих преимуществах позволяет начать их использовать, о недостатках – их принять.

Сколь замечательным бы ни был разработанный вами план, оставаться сугубо в его рамках, не интересуясь ничем иным, опасно. Безусловно, я не призываю вас начать распыляться. Сосредоточенность – это замечательно. Но все меняется - сегодня, сейчас, каждую секунду. И пока вы шли к цели одной дорогой, могла быть изобретена другая – в два раза короче. Замкнувшись на идее безукоризненности принятого решения, очень сложно идти в ногу со временем.

Поэтому привычка к непривычному, расширению комфортной зоны (читай, своего сознания в той или иной форме) – одна из самых полезных, и плоды ее также одни из самых долгоиграющих.

Создать идиому

Нужно найти свое собственное, подходящее именно вам сочетание. Здесь не может быть каких бы то ни было ориентиров или оглядок на других. Только на себя, только вовнутрь. Ну, или назад еще можете посмотреть. 😉  И вперед тоже. Что было, и что это вам дало. Что будет впереди (только честно), и что может быть (не прибедняйтесь).

Просчитывая свои шаги, словно в игре в шахматы, вы научитесь получать огромное наслаждение. Даже от своих поражений. Потому что они приобретут для вас новый смысл. Вы видите, что можете взять из этого опыта, и как использовать в дальнейшем. Воодушевление и радость от осознанного использования того, что происходит в жизни, перекрывает боль неудачи или разочарования. В сущности, это ментальная таблетка обезболивания. (Читайте также о позитивном преобразовании эмоций в этой статье).

Если что-то не нужно вам, не делайте это только для того, чтобы поставить галочку: «я совершил выход из зоны комфорта». Делайте то, в чем лично вы видите для себя смысл, даже если окружающим вы это объяснять не собираетесь. Важно то, какое значение происходящее имеет  лично для вас.

Можно выглядеть королевой мира, и чувствовать себя ничтожной внутри. А можно наоборот – все просто, ничего особенного, но это оно, то самое дорогое сердцу ваше привычное, которое вы вывели через эксперименты, превращаясь время от времени во «глагол». (Пробуя новое, становясь новым).

Волшебный компас

Как же все-таки сладить с этими двумя понятиями, когда с ними все так непросто? Есть вещи, которые помогают определить направление. Да-да, как волшебный компас Джека Воробья.  😛

Это движение

Движение само по себе. Недаром говорят, что движение – это жизнь! Ощущение полноты жизни и вкус к ней тесно связаны с осознанием своего прогресса и развития.

Вы ведь не хотите стоять на месте? Недаром я начала эту тему с описанием важности фактора времени. Когда возникает застой, пробуксовка, мы сразу чувствуем: что-то не так. Мы живы, но словно выпали из самой жизни! Нет свежести. Все «пресное», это в лучшем случае, или откровенно «невкусное». Появляется защитная агрессия, раздражение…

Малоприятно, но этот тревожный звоночек – важный сигнал: с движением проблемы, или его вообще нет. Что делать? Пересмотреть свои привычки, так называемые полезные в том числе, и, возможно, принять непривычное решение. Главное, вы выявили необходимость выхода из зоны комфорта, откликнулись на зов, а это уже немало.

Качество жизни

Помимо движения показательно качество жизни. Конечно, у всех свои испытания в жизни, карма и т.д. Нет человека, в жизни которого нет трудностей. А если бы и был, очевидно, что он воспринял бы это как несправедливость – ему не дали шанс проявить себя, выбрать добро (или не добро 😈 ) при прочих равных условиях.

Несмотря на все испытания и всю боль, должно быть ощущение того, что все оно того стоит. Что хорошего больше, и что оно с большиим отрывом перевешивает плохое. А еще – что вам повезло в жизни. И жить тоже повезло. Звучит немного высокопарно, но эти переживания действительно заслуживают того, чтобы их испытать.

Двигаться с помощью полезных привычек, развиваться через непривычные действия – что и в каких пропорциях вы бы ни выбрали, помните: все это лишь инструменты для того, чтобы, в конечном счете, вы хорошо себя чувствовали и наслаждались жизнью несмотря ни на что.

Похожие статьи:

All that remains: важно то, что остается

Если у Вас есть какие-то соображения насчет того, когда и зачем стоит выходить за пределы зоны комфорта, поделитесь пожалуйста в комментариях. А также подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе выхода свежих статей!

Понравилась статья? Жмите кнопку "поделиться" 🙂

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.