Зло всегда происходит от боли: как не превратиться в зверя

синий волк на дыбахСегодня плохой день или хороший? Несложно будет догадаться, к чему я клоню. День не бывает хорошим или плохим, он всегда просто есть. Эмоции, которые мы испытываем, или энергия, которую излучаем, генерируют для нас тот мир, который воспринимается как «плохой» или «хороший», иначе говоря приятный или не очень.

Мы не всегда успеваем отследить происходящее внутри нас, и потому ищем в окружающем мире причину тому, что «погода» внезапно испортилась. Или мы можем осознавать, что преувеличенно реагируем на то, что есть в настоящем моменте, но не быть в состоянии с этим справиться и «переключить канал».

Как научиться справляться со своими эмоциями, чтобы «выдавать» реакцию на происходящее в жизни по своему выбору, независимо от того, что нахлынывает на нас изнутри?

Содержание статьи:

  1. И снова неравенство
  2. Знать свои пределы
  3. Принять неприятие
  4. Учитывать
  5. Развернуть

И снова неравенство


Почему мы с вами на одни и те же вещи реагируем неодинаково? Да, у нас разный характер, но это еще не все. Мы пришли сюда с разным багажом. Прошлого, в которое тот или иной возникший стимул может нас перекидывать. А еще — с разным сгустком непрожитой до конца эмоциональной боли, т. е. с разным болевым телом (формулировка Экхарта Толле).

Конечно, такое «неравенство» очень относительно. Во-первых, на глубинном уровне мы сделаны из одного и того же теста, причем кусочков, одинаковых по массе. Во-вторых, размер такового «сгустка» определился не случайным образом. Это следствие сделанных именно нами выборов, последствие именно наших поступков.

Ну а на менее глубоком уровне — это уже часть нашей жизни, часть нас самих (но не мы сами!), с которой мы должны как-то уживаться, но можем и распоряжаться, т. е. сделать выбор, направить ли эту энергию на благо, о чем мы еще поговорим с вами ниже.

Знать свои пределы


Для людей с «тяжелым» болевым телом это особенно важно. Особенно до тех пор, пока они находятся в зоне риска с ним идентифицироваться, т.е. считать, что болевое тело — это они и есть. А также не знать, как справиться с этой силой, которая внезапно овладевает тобой, диктуя свои правила и заставляя делать вещи, не всегда ведущие к твоему счастью.

Поэтому

важно знать, что является для тебя неприемлемым, даже если для кого-то это норма, и уметь заботиться о себе. Вы не обязаны встречаться лицом к лицу со своим внутренним огнём во всей его мощи до тех пор, пока вы к этому не готовы.

Не надо никому ничего объяснять, если не считаете необходимым. Никто не видит того, что видите своим внутренним взором вы, и не ощущает энергию вашего излучения так, как вы ощущаете ее изнутри (некоторые люди и снаружи улавливают тонко; однако чаще всего призма собственного излучения так или иначе создает искажение).

Итак, первый шаг к тому, чтобы «не превратиться в зверя» — это осознание того, что вызывает в вас эмоциональную боль, иначе говоря, активизирует ваше болевое тело, и, если вы не находите в себе пока силы с этим справиться, избегать такого стимула, при этом не оправдываясь — вы защищаете свой предел, и точка.

Принять неприятие


И снова тема, которая уже звучала на блоге. Пусть другие интерпретируют ваше состояние и поведение так, как сочтут нужным (да-да, и все утверждения из разряда «ты слишком бурно реагируешь»). Дайте им это право. Ведь это просто невероятно, как мы способны обижаться и не принимать других в том, что они в чем-то не принимают нас. Кто-то же должен начать первым.  🙂

Перспектива заманчивая, скажете вы, вот только как это сделать. А это возможно лишь из позиции наблюдения. Конечно, здорово быть осознанным в каждую минуту своей жизни. Но это возможно только после лет практики.

Мгновенно же поможет наблюдение в том смысле, чтобы самому принять свое болевое тело и всё, что с ним связано. Весь стыд, все неудобство и невозможность контролировать свою жизнь/самого себя, а также чувство несправедливости. Ответьте прямо сейчас: а как вы к этому относитесь? К тому, что вы — такой? (в какие-то моменты своей жизни).

Итак, следующий шаг к тому, чтобы «не превратиться в зверя» из-за эмоциональной боли внутри и научиться справляться с ней — осознать и принять положение дел внутри себя.

Опишу примерные стадии этого процесса на собственном примере.

Сначала ты не хочешь этого видеть, не хочешь этому верить. Что это часть тебя, часть твоей реальности и это никуда просто так не исчезнет, как бы ты этого ни хотел. 

Поэтому, когда сегодня я пишу «принять неприятие», это означает свое собственное неприятие. Своих же воза и тележки, или спутника (как Луна — у Земли), называйте как вам больше нравится.

 Учитывать


Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается — это определенно то, о чем я хотела бы предупредить вас в отношении своих статей, дорогие. Некоторые вещи действуют мгновенно, и применить их можно точно так же. За другие же стоит браться только в положенное для них время. Впрочем, если вы читаете эту статью, присмотреться все-таки стоит. 🙂 Процент вероятного успеха очень велик)).

Что значит учитывать свое болевое тело? Это значит отдавать себе отчет, с чем вы можете справиться, а с чем пока не в состоянии, и принимать реальное положение дел, каким бы оно ни было. Мужество, которое для этого потребуется, несомненно заслуживает уважения, а перемены, когда вам это наконец удастся, не заставят себя долго ждать (хотя вам они и не так сильно уже будут нужны).

Да,

учитывать — это банальный разговор об ответственности за то, что вы испытываете именно такое количество эмоциональной боли, а не меньше или больше. За то, что вы умеете управлять этим и справляться, переключать на что-то другое, именно так, как умеете. Это полная противоположность тому, чтобы искать объяснения находящемуся внутри вас где-то вовне — в семье, где вы родились, в вашем воспитании или влиянии на вас окружающей обстановки.

Это просто есть. Вы знаете это, принимаете как часть своей жизни и стараетесь с этим сосуществовать настолько гармонично, насколько можете.

Это третий шаг к тому, чтобы не превратиться в зверя от испытываемой эмоциональной боли и не встать на дорогу ко злу — несопротивление.

Развернуть


Когда мы учимся как-то обращаться со своим болевым телом, как-то его осознавать, испытываемая эмоциональная боль начинает уменьшаться. И это только цветочки. 😎 (Хотя вполне достаточный бонус сам по себе, вы не находите?)

Энергия, которая уходила на «подделывание» реальности (когда мы пытались отрицать то, что чувствуем), на непродуманные попытки ее изменить (на борьбу) и сопротивление — теперь в нашем распоряжении. Отлично, полдела уже сделано. Стало легче жить. Что же дальше?

А дальше мы становимся перед фактом:

у нас есть выбор, что делать со всей этой энергией дальше. Это не пустые слова, что она находится в нашем распоряжении. Осознавая, мы можем изменить ее полярность. И то, что прежде служило боли и тьме (неосознанности), может «перейти» на сторону света, сделав счастливыми нас и миллионы людей во всем мире. Ведь как часто мы, испытывая сильные эмоции или под влиянием взвешенных рассуждений, хотим сделать то-то и то-то. Но мы не знаем как. Не знаем, где взять деньги, время, энергию — где взять силу? И вот тут-то оказывается, что сила у нас уже есть. Осталось лишь научиться ею пользоваться.

Да, это непросто. Да, это небыстро. Однако это не фантастика, и в современных реалиях разброса и метаний разве это не очередное благословение, найти в жизни достойную цель?

Найти и знать при этом, какие средства на пути к этому вам пригодятся.

Поэтому, если вы чувствуете, что близки к своему пределу, и жить так дальше больше нельзя, может быть, вы наконец-то готовы. Возможно, вы и правда созрели. К тому, чтобы научиться лепить из того, чтобы было когда-то вашей эмоциональной болью нечто гораздо менее банальное, чем какая бы то ни было форма зла.

Связанные статьи:

  1. Ментальная гигиена: чисто там, где убирают
  2. Реквием по мечте: как не прожить жизнь зря
  3. Наследие: отдавать приятнее, чем получать
  4. Принять свою судьбу: bittersweet taste

Поделиться в соц.сетях:

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Зло всегда происходит от боли: как не превратиться в зверя: 2 комментария

  1. Очень интересная статья. Важные необходимые советы, если можно так сказать. Возможно даже эта статья послужит моральной поддержкой тому, кто нуждается в этом

    1. Activium Style, надеюсь, что это так! Осознание идеи из статьи морально поддержало в первую очередь меня саму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.